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症状別一覧
腰痛を予防、改善する筋トレメニュー【理学療法士が解説】
慢性的な腰痛に悩まされていませんか?腰痛は多くの人が経験する症状ですが、放置すると日常生活に支障をきたすだけでなく、悪化して坐骨神経痛などの深刻な問題に発展する […] -
パーソナルトレーニング
トレーニングが続かない行動3選
トレーニングが長続きしない人の行動3選 ・トレーニングは長く続かない… ・1ヶ月でジムに行くのを辞めてしまった。 ・一人では頑張れないのわかってるんですけど… […] -
パーソナルトレーニング
筋トレとタンパク質の関係:理想の体づくりを叶えるための栄養戦略
筋トレで理想の体を目指すあなたへ ・よくタンパク質が大事というけど本当? ・何で大事なの? ・どれくらいタンパク質をとればいいの? トレーニングの効果を最大限に […] -
症状別一覧
頭痛の原因と対策【理学療法士が解説】
・デスクワーク続きで頭痛がある ・首から頭にかけて痛みがある ・姿勢が悪く、頭痛につながっている 今回は、頭痛の原因と対策についてお話しします。 頭痛は、日常生 […] -
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングで得られる効果とは?ダイエットだけではないメリット
・パーソナルトレーニングって何する所? ・メリットは何? ・高いだけで効果は低いんじゃないの? パーソナルトレーニングとは個人に合わせたトレーニングプランや食事 […] -
メディア掲載情報
当パーソナルジムがNo1アスリート雑誌に掲載されました
今回特別なご縁をいただき、今月発売のNo1アスリート雑誌「Number」に当パーソナルジムが取り上げられました!!「アスリートケア最前線」身体専門家からの提案と […] -
症状別一覧
慢性的な腰痛の原因と対処法
ギックリ腰を繰り返す 朝起きたら腰が痛い 座りっぱなしで腰が痛い このような悩みはないですか? 慢性腰痛症は、日本人の約8割が経験すると言われる、身近な健康問題 […] -
症状別一覧
【理学療法士が教える】変形性膝関節症の原因と予防法
「膝の痛みが日常生活に影響を与えている」 「階段の上り下りがつらい」 これらは変形性膝関節症がもたらす一般的な悩みです。多くの人がこのような症状に苦しんでいます […] -
症状別一覧
坐骨神経痛に対するストレッチ、アドバイス
腰から足にかけて痛み、痺れがありますか? 坐骨神経痛とはなんですか? 坐骨神経痛とそれに対するストレッチ、エクササイズをご紹介いたします! この記事を書いた人 […] -
パーソナルトレーニング
健康寿命を延ばす秘訣
先日、すごくいい記事を見つけたので紹介します。 111歳の彼女は週2~3回ジムに通います 参考記事がこちら↓ オーストラリアの最年長111歳はすごいですね。 そ […]