お客様の声

体重が4㎏ほど減り、肩こり頭痛が改善しました！

運動オンチですが、自分にあったメニューを作成していただき、毎回違うトレーニングやマシンで楽しく通えています。

またおうちでも実践できるストレッチや筋トレを教えていただいたいます。

体重が4㎏ほど減り肩こりや頭痛が改善されました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体が少しずつ変わってきたことを実感できるのでトレーニングが益々楽しくなってきました。

年を重ねると身体にリスクを抱えていることも少なかれあると思います。レグリスさんは理学療法士の経験があるからこそ、安心してお任せできると思います。

トレーナーからお客様へ

首、肩こり、腰痛、膝痛を改善したい。動ける身体になりたい。という目標をもって当パーソナルジムに入会していただきました。

当時は肩こりからくる頭痛により痛み止めを飲みながら生活をされていました。また階段から降りる時も膝の痛み、ふらつきがありました。

肩、肩甲骨周りのストレッチを取り入れながら足腰の筋力強化に取り組みました。

運動を始めてから頭痛薬を手放せたこと、階段から降りる時に膝の痛みを感じず、ふらつきがなくなりました。

痛みが無くなりトレーニング強度を上げていき、次の目標はダイエットに切り替え運動と食事指導を一緒に取り組んでいきました。

パーソナルジムを卒業されてからも運動と食事を続けられ見事、目標体重に到達されました！

痛みにより思うように運動ができていなかった方が痛みから解放され、次の目標も到達されたことは本当に素晴らしいです。

引き続きトレーニング頑張ってくださいね！